Quando os dentes apresentam sensibilidade, existe a sensação de que eles estão latejando ou doloridos.
Isso pode ocorrer principalmente quando são ingeridos alimentos ou bebidas quentes, geladas ou doces.
No entanto, a sensibilidade provoca desconfortos mesmo quando a pessoa não está se alimentando.
Por mais que este seja um problema comum, ele requer cuidados especiais no dia a dia.
Como Aliviar a Sensibilidade nos Dentes?
1 – Evitar alimentos e bebidas ácidas
O primeiro cuidado para quem tem dentes sensíveis é reduzir o consumo de bebidas e alimentos ácidos.
O motivo é que eles causam danos ao esmalte e prejudicam a camada da dentina, deixando as estruturas mais internas do dente expostas.
Exemplos de bebidas e alimentos que devem ser evitados:
• Vinagre;
• Vinho;
• Café;
• Refrigerantes;
• Energéticos;
• Isotônicos;
• Frutas cítricas (tangerina, laranja, limão, morango etc.);
• Molho de tomate;
• Tomate;
• Mostarda.
Tais alimentos e bebidas devem ser evitados principalmente quando ocorre a crise de sensibilidade. No entanto, quem já tem dentes sensíveis precisa reduzir o consumo desses alimentos no dia a dia.
2 – Não usar cremes dentais abrasivos
Outro grande perigo que gera sensibilidade dental são os cremes abrasivos.
Tais cremes dentais geralmente são clareadores. Ainda que eles apresentem alguns resultados quanto ao clareamento dos dentes, eles danificam o esmalte e tornam a dentina exposta.
Esse fator provoca uma intensa sensibilidade e muitas vezes as pessoas não identificam que o problema pode estar sendo provocado pelo creme dental usado no dia a dia.
3 – Prevenir ou eliminar placas bacterianas
Quando as bactérias começam a se acumular ao longo do tempo, elas vão formando placas que afetam os dentes e região da curva gengival.
Essas placas gradativamente danificam o esmalte dentário, aumentando a incidência de sensibilidade nos dentes.
Portanto, uma forma de amenizar ou evitar a sensibilidade é prevenir a formação de placas bacterianas ou remover essas placas por meio de limpezas profissionais feitas no consultório odontológico.
Vale lembrar que quando essas placas não são eliminadas, com o tempo elas dão origem ao tártaro, que consiste no endurecimento dessas placas.
4 – Prevenir ou tratar cáries
A presença de cáries interfere nas estruturas dentais. Quando um ou mais dentes são afetados por este problema, o esmalte sofre danos e até mesmo as camadas mais profundas podem ser atingidas.
À medida que o esmalte vai sofrendo desgastes e a dentina fica exposta, é comum notar sensibilidade nos dentes.
Exatamente por isso, para prevenir que a sensibilidade ocorra é preciso evitar o aparecimento e desenvolvimento de cáries nos dentes.
Além de manter uma boa higienização bucal no dia a dia é necessário ir ao dentista ao menos duas vezes ao ano para fazer uma avaliação geral.
Caso seja necessário tratar uma ou mais cáries, o método geralmente utilizado é a restauração, que além de devolver a completa funcionalidade do dente, protege a estrutura interna.
A prevenção da cárie também requer atenção especial quanto aos hábitos alimentares.
Evitar o consumo excessivo de doces e itens preparados com farinha branca é uma medida simples que impede diversos problemas nos dentes. Este cuidado deve ser seguido tanto por adultos quanto por crianças.
5 – Não usar força ao escovar os dentes
Para amenizar a sensibilidade nos dentes, outro fator essencial é evitar de escová-los com força.
Por mais que este hábito pareça inofensivo, a pressão exercida prejudica o esmalte, acarretando a sensibilidade.
6 – Usar cremes dentais específicos para sensibilidade
Pessoas que sofrem com sensibilidade dental precisam usar cremes dentais específicos para esta condição.
Atualmente há diversas opções no mercado para atender diferentes necessidades dos pacientes.
O ideal é que o tipo de creme dental seja indicado pelo dentista depois de uma avaliação.
Ainda com relação à pasta de dente, um cuidado importante na prevenção da sensibilidade é atentar-se para a concentração de flúor presente no creme dental usado diariamente.
O flúor é uma substância essencial para fortalecer o esmalte dos dentes e evitar uma série de problemas bucais.
Da mesma forma que ocorre no caso dos cremes dentais indicados para sensibilidade, o creme com concentração adequada de flúor deve ser indicado por um profissional.
7 – Utilizar uma escova com cerdas ultra macias
O cuidado diário dos dentes com sensibilidade também diz respeito à escolha da escova.
É preciso que as cerdas sejam bem macias. Isso evita danos no esmalte e também beneficia a dentina, que devido à sensibilidade sofre mais com cerdas duras.
Há diversas marcas disponíveis no mercado. Inclusive, as marcas que já se destacam na fabricação de cremes dentais para dentes sensíveis também oferecem escovas adequadas para essa condição.
O mais importante no momento da compra é prestar atenção na classificação da maciez das cerdas. Na dúvida sobre qual escolher, peça referências do dentista.
8 – Fazer uma limpeza odontológica periódica
Conforme mencionamos anteriormente, a limpeza odontológica periódica é primordial na prevenção e eliminação de placas bacterianas.
Além disso, essa limpeza simples evita diversos outros problemas que afetam dentes e gengivas.
Alguns desses problemas são:
• Cáries;
• Tártaro;
• Gengivite;
• Periodontite.
9 – Prevenir e tratar problemas gengivais
Quando a gengiva está com algum problema, principalmente nos casos de retração ou inflamação, é comum que os dentes apresentem sensibilidade.
Por este motivo, prevenir e tratar a sensibilidade nos dentes também requer prestar atenção na estrutura e condições gengivais.
Além do tratamento realizado no consultório, quando a gengiva está sofrendo algum problema é preciso adotar cuidados especiais no dia a dia, como por exemplo, uso de cremes dentais específicos.
10 – Manter a boa higienização diária
Quando dentes, gengivas e língua são bem higienizados todos os dias, automaticamente já está se prevenindo uma série de problemas bucais, entre eles a sensibilidade.
A higienização diária envolve:
• Escovar os dentes 3 vezes ao dia;
• Escovar a língua em uma das escovações diárias;
• Usar fio dental antes da escovação;
• Usar enxaguante bucal após a escovação.
Você tem notado seus dentes sensíveis ultimamente? Conhece alguém que esteja sofrendo com este problema?
Consultar o dentista é o primeiro passo para identificar a causa exata da sensibilidade e iniciar os cuidados necessários.
